Zeit statt Zeug: 40 Tage Achtsamkeit

Eine Anlei­tung für mehr Zeit & inne­re Ruhe in dei­nem Leben

Wer sehnt sich in die­ser schnel­len, hek­ti­schen und häu­fig rück­sichts­los erschei­nen­den Zeit nicht nach einer gro­ßen Por­ti­on Achtsamkeit? 

In die­sem Work­book lädt Autorin Bir­git Fazis dazu ein, 40 Tage lang jeden Tag inne­zu­hal­ten, in sich hin­ein­zu­spü­ren und den Fokus wie­der auf das zu rich­ten, was wirk­lich zählt im Leben. Denn einen acht­sa­me­ren Umgang mit sich selbst und der (Um)Welt kann man ler­nen und trainieren. 

Mit einer Übung, einer Refle­xi­ons­fra­ge oder einer Auf­ga­be pro Tag inte­grie­ren wir die The­men Selbst­für­sor­ge, Men­tal Health und bewuss­tes Leben (wie­der) mehr in unse­ren All­tag und stär­ken uns so für alles, was uns das neue Jahr brin­gen mag. 

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