Einladung und Hinweise zu den Exerzitien

Kri­sen erschüt­tern die Welt und auch unser Leben ist viel­fach unsi­che­rer gewor­den. Als Chris­tin­nen und Chris­ten wer­den wir ange­fragt und suchen doch oft selbst nach Ant­wor­ten. Die Sehn­sucht nach Halt, nach lie­be­vol­ler Zuwen­dung, nach Heil und Hei­lung ist da. Unser Glau­be ist kei­ner, der beschö­nigt, son­dern ein Glau­be, der hilft, in schwie­ri­gen Situa­tio­nen zu bestehen. Wir ver­trau­en dar­auf, dass Gott, der stark und treu ist, uns hält. Die­ses Ver­trau­en muss immer wie­der neu gestärkt wer­den, um wach­sen zu können.

So wol­len die Exer­zi­ti­en im All­tag ermu­ti­gen,
• die Rea­li­tät anzu­schau­en und wahr­zu­neh­men,
• der Zusa­ge Got­tes zu trau­en, dass er immer bei uns ist,
• dem Leben­di­gen und Guten im All­tag auf der Spur zu blei­ben,
• für Gerech­tig­keit und Soli­da­ri­tät ein­zu­ste­hen
• und das Ver­trau­en auf Got­tes Bei­stand wach­sen zu lassen.

Für das Vor­be­rei­tungs­team
Bri­git­ta Neckermann-Lipp

In den Exer­zi­ti­en im All­tag neh­men Sie sich bewusst Zeit für Ihre Bezie­hung zu Gott, um immer offe­ner zu wer­den für ihn in Ihrem ganz kon­kre­ten, per­sön­li­chen Leben. Exer­zi­ti­en im All­tag sind eine beson­de­re Zeit, die gestal­tet sein will. Machen Sie Erfah­run­gen, was zu Ihnen und Ihrem All­tag passt, fin­den Sie eine Balan­ce zwi­schen Selbst­dis­zi­plin und Gelassenheit.

Den Tag gestal­ten
Hilf­reich ist es, eine Tages­struk­tur zu fin­den:
• Begin­nen Sie den Tag mit einem Gebet, das kann ein Kreuz­zei­chen noch im Bett sein, ein Gebet aus dem Exer­zi­ti­en­heft oder ein Ihnen bekann­tes Gebet. Vor­schlä­ge fin­den Sie auch im Got­tes­lob Nr. 11.
• Gön­nen Sie sich eine per­sön­li­che Gebets­zeit: Neh­men Sie sich jeden Tag eine per­sön­li­che stil­le Zeit. Schau­en Sie, wann es dafür güns­tig ist: mor­gens, mit­tags, abends? Oder über­le­gen Sie am Abend, wel­che Zeit Sie sich am kom­men­den Tag dafür ein­pla­nen kön­nen.
• Been­den Sie den Tag mit einem Tages­rück­blick.
• Schau­en Sie zurück auf den ver­gan­ge­nen Tag. Bit­ten Sie Gott um einen lie­be­vol­len und ehr­li­chen Blick. Eine Anlei­tung dazu fin­det sich auf der Rück­sei­te des Heftes.

Die Impul­se in die­sem Heft ErMU­Ti­gung sol­len eine Hil­fe sein:
• vier Impul­se pro Woche mit einem Bild und Text, zur Ein­füh­rung in das Wochen­the­ma, die­nen Ihnen als Anre­gung, um ins Beten zu kom­men.
• Hal­ten Sie zu Beginn der Gebets­zeit kurz inne und spü­ren Sie nach, wohin es Sie heu­te zieht: Möch­ten Sie einen neu­en Impuls wahr­neh­men oder einen vor­her­ge­gan­ge­nen wie­der­ho­len? Oder gibt es einen ande­ren Text oder ein Ereig­nis aus Ihrem All­tag, das Sie beschäf­tigt?
• Es geht dar­um, inne­re Regun­gen wahr­zu­neh­men und nicht dar­um, ein
Pen­sum zu absol­vie­ren.
• Sie kön­nen sich vor­stel­len, dass Gott in der Gebets­zeit mit Ihnen auf den Impuls oder das Ereig­nis schaut.
• ​„Für den Tag“: Am Ende des Impul­ses steht die Ein­la­dung, einen Gedan­ken aus dem Impuls in den All­tag mit­zu­neh­men.
• Am Abend schau­en Sie dar­auf zurück, wel­che Erfah­run­gen Sie mit den Impul­sen des Tages gemacht haben oder was Sie sonst aus dem Tag noch
beschäf­tigt und brin­gen es vor Gott. Der Tages­rück­blick am Ende des Hef­tes kann dafür eine Hil­fe sein.

Die per­sön­li­che Gebets­zeit
• Fin­den Sie einen Ort, an dem Sie auf­merk­sam eini­ge Zeit da sein kön­nen. Der Ort kann wech­seln. Es ist gut, sich am Abend vor­her Gedan­ken zu machen
wann und wo am nächs­ten Tag Zeit und Ort für Sie und Gott sein kann.
• Fin­den Sie Mög­lich­kei­ten, unge­stört zu blei­ben: Han­dy stumm schal­ten, einen Notiz­zet­tel bereit haben für Din­ge, die Sie nicht ver­ges­sen dür­fen,
Schild an die Tür: ​„Bit­te nicht stö­ren“, Kurzzeitwecker/​Timer stel­len, um nicht auf die Uhr zu schau­en …
• Set­zen Sie einen bewuss­ten Anfang: Ker­ze anzün­den, Kreuz­zei­chen, (inner­lich) spre­chen ​„Gott, ich bin da“.
• Neh­men Sie wahr, wie Sie jetzt da sind (inne­re Stim­mung, kör­per­li­ches Befin­den, Gedan­ken).
• Sie brau­chen nichts zu leis­ten. Über­las­sen Sie Gott die Initia­ti­ve.
• Lesen Sie den Impuls lang­sam und las­sen Sie eige­ne Gedan­ken und Bil­der kom­men.
• Sagen Sie Gott wie es Ihnen geht, was jetzt in Ihnen da ist. Sie kön­nen Gott den Vater, Jesus Chris­tus oder die Kraft des Hei­li­gen Geis­tes anspre­chen.
• Been­den Sie die Gebets­zeit mit einem Gebet (eige­ne Wor­te oder ein vor­ge­ge­be­nes) und evtl. einer Ver­nei­gung, einem Kreuz­zei­chen.
• Las­sen Sie kurz nach­klin­gen: Wie ist es mir in der Gebets­zeit ergan­gen? Was ist wich­tig, was möch­te ich in den All­tag mit­neh­men?
• Machen Sie sich evtl. Noti­zen in einem ​„Geist­li­chen Tage­buch“ oder im Exerzitienheft.

Eine geist­li­che Beglei­te­rin – einen geist­li­chen Beglei­ter fin­den.
Es ist gut, den Weg der Exer­zi­ti­en im All­tag nicht allei­ne zu gehen, obwohl das auch mög­lich ist.

Eine aus­ge­bil­de­te geist­li­che Beglei­tung kann Ihnen hel­fen, in Ein­zel­ge­sprä­chen die Erfah­run­gen aus den Exer­zi­ti­en zu reflek­tie­ren und die Spu­ren Got­tes im
All­tag bes­ser zu erken­nen. Sie weiß um die Anstren­gun­gen des Übens und der geist­li­chen Wege, so dass Sie von Fort­schrit­ten und Rück­schlä­gen, von Fra­gen, Zwei­feln und Ant­wor­ten, von logi­schen und schein­bar unlo­gi­schen inne­ren Bewe­gun­gen erzäh­len können.

Geist­li­che Beglei­tung ist grund­sätz­lich kostenlos. 

Sie kön­nen sich auch mit einer ande­ren Per­son, die auch die Exer­zi­ti­en im All­tag macht, zum Aus­tausch über Ihre Erfah­run­gen tref­fen, oder einen ande­ren (geist­li­chen) Men­schen, zu dem Sie Ver­trau­en haben, um Gesprä­che zur Beglei­tung bitten.

In all unse­rem Pla­nen, Vor­be­rei­ten und Tun dür­fen wir dar­auf ver­trau­en, dass die Initia­ti­ve von Gott aus­geht, dass er auf uns war­tet und uns ent­ge­gen kommt, wie Jesus gesagt hat: ​„wer bit­tet, der emp­fängt; wer sucht, der fin­det; und wer­an­klopft, dem wird geöff­net“ Lk 11,10