Exerzitien im Alltag 1. Woche -getragen sein – mutig anfangen

Ich habe mich ent­schlos­sen, in die­ser Fas­ten­zeit Exer­zi­ti­en im All­tag zu machen. ​„Exer­zi­ti­en“ heißt ​„Übun­gen“ – ich übe, Gott in mei­nem Leben Platz zu geben. Die­ses Üben benö­tigt ein biss­chen Vor­be­rei­tung. Wie ich bei sport­li­chen Übun­gen z. B. die Jog­ging-Kla­mot­ten anzie­he oder Platz für den Home­trai­ner suchen muss, so brau­che ich einen Platz für mei­ne geist­li­chen Übun­gen. Wie für das Üben eines Musik­in­stru­men­tes Zeit nötig ist, so räu­me ich mir Zeit für mei­ne geist­li­chen Übun­gen ein. Got­tes Geist wird mir dabei hel­fen, bei­des zu finden.

Ich bete:
Hei­li­ger Geist,
öff­ne mich für Got­tes Dasein in mei­ner Welt.
Gib mir Fan­ta­sie und Mut,
um Gott in mei­nem All­tag einen Platz zu berei­ten.
Ich dan­ke dir für dei­nen Bei­stand.
Amen.

• Ich gehe durch mei­ne Woh­nung und fin­de einen Platz für mei­ne geist­li­chen Übun­gen. Oder ich über­le­ge, wo sonst ein Ort dafür sein kann (z. B. im Zug, wenn ich damit zur Arbeit pend­le, auf der Wal­king­run­de, die ich sowie­so jeden Tag allei­ne mache …)
• Ich gestal­te mei­nen Platz (z. B. mit einer guten Sitz­ge­le­gen­heit, einer Ker­ze, einem Kreuz, einer Iko­ne …)
• Ich schaf­fe eine Insel für mich und Gott, auch wenn rund­her­um mög­li­cher­wei­se Cha­os ist.
• Ich beden­ke mei­nen Tages­ab­lauf und fin­de eine Zeit für mei­ne geist­li­chen Übun­gen. Es muss nicht jeden Tag die glei­che Zeit sein.
• Ich fin­de Wege, mich nicht ablen­ken zu las­sen: einen Zet­tel an die Tür hän­gen
​„Bit­te nicht stö­ren“, mich ent­schlie­ßen, nicht ans Tele­fon zu gehen, Han­dy in einem ande­ren Raum las­sen, Papier und Stift bereit­le­gen, falls mir in der Gebets­zeit etwas ein­fällt, das ich nicht ver­ges­sen darf …
• Ich neh­me mei­nen gefun­de­nen Platz ein. Ich atme tief durch.
​„Gott, ich bin da. Du bist da. Es ist gut.“
Ich freue mich auf die kom­men­de Zeit.

Wie oft het­zen wir durch das Leben und über­se­hen dabei alles Schö­ne; bei den Exer­zi­ti­en im All­tag ist es wich­tig, sich auf einen Weg zu bege­ben und sich

ganz­heit­lich anspre­chen zu las­sen. Die eige­ne Wahr­neh­mung soll neu geweckt wer­den. Dazu dient die heu­ti­ge Übung.

Ich gehe ins Freie und mache dort einen mög­lichst unge­stör­ten Spa­zier­gang. Ich gehe in einem Tem­po, das für mich gera­de passt. Das Tem­po kann ich wäh­rend des Spa­zier­gan­ges belie­big wech­seln.
Ich las­se das Den­ken, Beur­tei­len und Grü­beln zurück.
Ich las­se mich anspre­chen, von allem was mir begegnet.

• Ich gehe und schaue eine Wei­le nur, was ich sehen kann. Ich bin offen für die Ein­drü­cke. Ich las­se mich von dem, was da ist, anschau­en. Es ist ein gelas­se­nes Schau­en ohne ana­ly­sie­ren und den­ken. Ich sehe mich satt an der Natur (Bäu­me, Wol­ken, Erde, Gras, Vögel …).
• Ich höre. Ich bin ganz Ohr und neh­me die Geräu­sche wahr (Vögel, Autos, Wind, Geplät­scher von Was­ser …).
• Ich rie­che (Was­ser, Luft, fri­sche Erde …).
• Ich spü­re (die eige­ne Fuß­soh­le, Klei­dung am Kör­per, Wind im Gesicht, Erde in mei­nen Hän­den, Son­nen­strah­len, Baum­rin­de …).
• Ich neh­me mich selbst im Gan­zen wahr. Ich spü­re nach, was da ist und las­se das Wahr­ge­nom­me­ne nachklingen.

Ich neh­me mir das Schrift­wort mit in den Tag:
​„Seh ich den Him­mel, das Werk dei­ner Fin­ger, Mond und Ster­ne, die du befes­tigt: Was ist der Mensch, dass du an ihn denkst?“ Ps 8, 4 – 5

Gebet
Auf­merk­sa­mer Gott,
ich dan­ke dir für alles, was mir heu­te begeg­net ist.
Für all das Gute in mei­nem Leben und für dei­ne wun­der­ba­re Schöp­fung.
Spen­de du mir Lebens­kraft und beglei­te mich.
Amen.

Ich neh­me mei­nen Platz ein. Ich atme tief durch.
​„Gott, ich bin da. Du bist da. Es ist gut.“

Ich schaue auf mei­ne aktu­el­le Lebens­si­tua­ti­on:
Wo wür­de ich mich zur Zeit in die­sem Bild ver­or­ten?
Ich neh­me wahr, wie es ist.
Ich brin­ge mei­ne Gedan­ken und Gefüh­le dazu vor Gott.

Für den Tag
​„Fürch­te dich nicht! – So höre ich heu­te immer wie­der mit mei­nem inne­ren Ohr“

Durch­blick
Wenig wis­sen wir von dem, was uns erwar­tet.
Wie von Nebel bedeckt die Sicht auf das Kom­men­de.
Was ich glau­be: Mei­ne Schrit­te sind geführt.
Was ich erhof­fe: Mein Weg hat ein Ziel.
Wor­auf ich ver­traue: Ich wer­de erwar­tet.
Dani­el Esch

Ich neh­me mei­nen Platz ein. Ich atme tief durch.
​„Gott, ich bin da. Du bist da. Es ist gut.“

„Er hüll­te ihn ein, gab auf ihn acht und hüte­te ihn wie sei­nen Augen­stern, wie ein Adler sein Nest aus­führt und über sei­nen Jun­gen schwebt, sei­ne Schwin­gen aus­brei­tet, eines von ihnen auf­nimmt und es auf sei­nem Gefie­der trägt.„
Deut 32,11

Was für ein wun­der­ba­res Bild uns die­se Bibel­stel­le auf­zeigt: Gott als star­ker Adler, der mich auf­fängt und trägt. Sol­che Bil­der kön­nen wir beson­ders in schwie­ri­gen Zei­ten und Momen­ten unse­res Lebens brau­chen. Denn auch dann, wenn unse­re Kraft nicht aus­reicht, ist Gott zur Stel­le. Er fängt uns auf und trägt uns auf Adlers­flü­geln zu sich. Das ist uns durch das Wort der Bibel ver­spro­chen. Dar­an dür­fen wir glau­ben, dar­auf ver­trau­en. Was auch geschieht: ER fängt mich auf, nimmt mich auf sei­ne Flü­gel, ER trägt mich durch die Zeit!

Ich las­se das Bild der Bibel­stel­le in mir wir­ken und nach­klin­gen.
• Was bedeu­tet es für mich, sicher auf Adlers­flü­geln getra­gen zu sein?
• Wann ver­spü­re ich die­ses Gefühl?

Die­sen Lied­vers neh­me ich mit in den Tag:
​“Lobe den Her­ren, der alles so herr­lich regie­ret,
der dich auf Ade­lers Fit­ti­chen sicher gefüh­ret.
Der dich erhält wie es dir sel­ber gefällt.
Hast du nicht die­ses ver­spü­ret?“
Got­tes­lob Nr. 392,2

Gebet
Guter Gott,
seg­ne mich und steh mir bei in allen Situa­tio­nen mei­nes Lebens.
Schen­ke mir star­ke Flü­gel und den Mut die­se aus­zu­brei­ten.
Fan­ge mich auf, wenn ich fal­le und bewah­re mich in dei­nem Frie­den.
Amen.