Exerzitien im Alltag 2024 - 1. Woche

Heu­te fin­de ich nach Mög­lich­keit einen Platz im Frei­en. Die Anlei­tung kön­nen Sie zunächst ganz durch­le­sen und dann aus der Erin­ne­rung frei durch­füh­ren. Die Übung ist zum Anhö­ren auch als Sound­cloud auf https://​www​.bis​tum​-pas​sau​.de/d….

Ich stel­le mich auf­recht hin und neh­me mich im Gan­zen wahr.
Ich las­se die Schul­tern fal­len und bin locker in den Knien.
Ich rich­te mich noch ein biss­chen auf.
Ich las­se den Atem frei flie­ßen, so wie er kommt und geht.
Ich schlie­ße die Augen oder schaue auf einen Punkt am Boden, ein Stück vor mir.

Ich neh­me den Unter­grund wahr, auf dem ich ste­he:
weich oder hart, eben oder uneben, spü­re ich ein­zel­ne Stein­chen, Äste …?
Ich neh­me wahr, wie ich ste­he
und rich­te mei­ne Auf­merk­sam­keit auf mei­ne Füße, Fuß­ge­len­ke, Bei­ne.
Ich habe einen, ich habe MEI­NEN Standpunkt.

Dann öff­ne ich die Augen oder hebe den Blick.
Ich schaue, was sich direkt vor mir befin­det.
Ich las­se den Blick immer wei­ter in die Fer­ne schwei­fen.
Ich schaue um mich her­um und neh­me die Wei­te wahr.
Wie weit kann ich schau­en?
Gibt es etwas, was mir den Blick in die Fer­ne ver­stellt?
Wor­auf mag ich mei­nen Blick ruhen lassen?

Ich kom­me zu mir zurück und blei­be einen Moment so ste­hen.
Ich bete: Gott, Hei­mat und Wei­te – in allem bist du.

Heu­te neh­me ich immer wie­der bewusst wahr, wo und wie ich ste­he und rich­te mei­nen Blick in die Weite.

Ich neh­me mei­nen Platz ein. Ich wer­de ruhig.
Gott, Hei­mat und Wei­te – in allem bist du.

Der Ort, wo du stehst, ist hei­li­ger Boden. (Exodus 3,5)

Die­se Wor­te Got­tes errei­chen Mose inmit­ten sei­ner täg­li­chen Arbeit.

Ich schaue auf die Berei­che mei­nes Lebens: Fami­lie und Freund­schaft,
Lie­be und Part­ner­schaft, Beruf und Frei­zeit, ver­schie­de­ne Lebens­or­te…
Wel­che Lebens­be­rei­che sind zur­zeit für mich wich­tig?
Was beschäf­tigt mich am stärks­ten?
Was gibt mir Sicher­heit? Was macht mir Angst?
Wo ste­he ich gera­de? Wo möch­te ich hin?
Wer oder was treibt mich an oder lässt mich stagnieren?

Wel­che inne­ren Bil­der kom­men mir, wenn ich an mei­ne aktu­el­le Lebens­si­tua­ti­on
den­ke? Gibt es ​„hei­li­ge Orte“, an denen ich Got­tes Gegen­wart wahrnehme?

Ich beant­wor­te die Fra­gen mög­lichst intui­tiv ohne lan­ge dar­über nach­zu­den­ken.
Wenn ich möch­te, kann ich auch eine Gra­fik erstel­len und die ver­schie­de­nen
Berei­che nach ihrer Wer­tig­keit für mich ein­zeich­nen (ein Kreis mit ver­schie­den
gro­ßen ​„Kuchen­stü­cken“).

Ich stel­le mich immer wie­der gera­de hin und füh­le den Boden, auf dem ich ste­he.
Ich habe einen Stand­punkt, inner­lich und äußer­lich.
Er ist gehei­ligt durch Got­tes Gegen­wart.
Ich bin geseg­net in mei­ner Ganz­heit, mit allem, was zu mir gehört.

Ich neh­me mei­nen Platz ein. Ich wer­de ruhig.
Gott, Hei­mat und Wei­te – in allem bist du.

Du mein Zuhau­se
Gott, ich suche Dich.
Wenn ich der Schön­heit und Urkraft des Mee­res begeg­ne,
dem Gold­glanz des Abend­lichts,
wenn ich die Viel­falt, die Far­ben und Düf­te der Blu­men bestau­ne,
dem Gesang der Quel­le lau­sche,
dann begeg­ne ich Dei­ner Schöp­fer­kraft.
Ehr­furcht erfüllt mein gan­zes Wesen.

Aber mein Inners­tes sucht mehr,
ist vol­ler Ver­lan­gen nach Dei­ner Herz­nä­he,
nach ber­gen­dem Raum jen­seits der Flut.
Lass Dich fin­den.
Lass den Tag kom­men, da ich zu Dir sage:
Du mein Zuhau­se.
Ant­je Sabi­ne Naegeli

Die­ses Gedicht beschreibt die Suche und Sehn­sucht des Men­schen nach Gott.
Wonach sehnt sich mein Herz?
Was suche ich in mei­nem L eben?
Wo fin­de ich Gott in mei­nem Leben?
In der Stil­le ver­wei­le ich bei dem, was mich ange­spro­chen hat oder was sich
mir gezeigt hat.

Heu­te mache ich einen Spa­zier­gang in der Natur. Dabei kann ich den Satz wie­der­ho­len:
Gott, ich suche dich. Lass dich finden.

Ich neh­me mei­nen Platz ein. Ich wer­de ruhig.
Gott, Hei­mat und Wei­te – in allem bist du.

So kam Jesus auch nach Naza­ret, wo er auf­ge­wach­sen war, und ging, wie gewohnt,
am Sab­bat in die Syn­ago­ge. Als er auf­stand, um vor­zu­le­sen, reich­te man ihm die
Buchrol­le des Pro­phe­ten Jesa­ja. Er öff­ne­te sie und fand die Stel­le, wo geschrie­ben
steht: Der Geist des Herrn ruht auf mir; denn er hat mich gesalbt. Er hat mich gesandt,
damit ich den Armen eine fro­he Bot­schaft brin­ge; damit ich den Gefan­ge­nen
die Ent­las­sung ver­kün­de und den Blin­den das Augen­licht; damit ich die Zer­schla­ge­nen
in Frei­heit set­ze und ein Gna­den­jahr des Herrn aus­ru­fe.
Lk 4, 16 – 19

Wir seh­nen uns nach einem erfüll­ten Leben, nach Frei­heit, danach, ange­nom­men
und geliebt zu wer­den, gese­hen zu wer­den, ganz zu wer­den, geheilt zu
wer­den.

Jesus kennt unser Herz, unse­re Wün­sche und Bedürf­nis­se. Er will uns mit sei­ner
Gna­de ent­ge­gen­kom­men und begegnen.

Ich stel­le mir vor, ich bin in der Syn­ago­ge und höre die Wor­te Jesu. Was bewegt
mich dabei inner­lich? Was möch­te ich ihm anver­trau­en? Ich kom­me mit Jesus
ins Gespräch.

Wenn Jesus mich fragt: ​„Was soll ich dir tun?“, was ant­wor­te ich?
Wäh­rend des Tages brin­ge ich immer wie­der vor Gott, was sich mir im Gebet
gezeigt hat.